「週1じゃ効果ないんじゃないか」——そう思って踏み出せない方も多いです。
結論から言うと、週1でも変化は出ます。大切なのは頻度より「毎回の質」と「日常の積み上げ」です。
週1で効果が出る仕組み
ピラティスは、スタジオで習った動きが日常の姿勢に少しずつ反映されることで変化が生まれます。週1のレッスンで体の使い方を覚え、それを日常に持ち帰る——この繰り返しで姿勢が変わっていきます。
リスタでは
レッスン内でのアジャストに加えて、自宅でできる動きもお伝えします。週1の1時間だけでなく、日常の168時間に変化が出るようにサポートしています。週1でも効果が出ているメンバーが多いのはそのためです。
「週1しか来られないけど大丈夫？」——まずその不安を体験レッスンで解消してください。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 駐車場9台無料 印場駅徒歩５分