「ピラティスを始めたら首が痛くなった」「肩が余計凝った気がする」——実はこういった声が一定数あります。
これはピラティスが合わないのではなく、フォームに問題があるサインです。
なぜ首や肩に負担がかかるのか
本来使うべき体幹・インナーマッスルが使えていないと、首や肩の力で補ってしまう「代償動作」が起きます。フォームの確認がないまま続けると、負担をかけ続けることになります。
リスタでは
トレーナーがレッスン中に一人ひとりのフォームを確認し、必要に応じてその場でアジャストします。「頑張っているのに逆につらくなる」が起きない環境を大切にしています。首や肩の不調がきっかけで来られる方も多くいらっしゃいます。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 駐車場9台無料 印場駅徒歩５分