お客様のお話の中で、こんな声を耳にします。
「呼吸が合っているのか分からないまま、なんとなく続けていました」
「吸うの？吐くの？」——ピラティスの呼吸は最初は混乱しますよね。実はここ、初心者が一番つまずくポイント。そして分からないままだと効果を感じにくくなります。
なぜ呼吸でそんなに変わるの？
ピラティスでは胸式呼吸で体幹を安定させながら動きます。腹圧をコントロールするこの呼吸が入ると、動きの質が一段上がります。逆に呼吸を止めたまま動いても、頑張った割に変化が出にくい状態に。
独学だと気づきにくい
呼吸は自分では合っているか分かりにくく、大人数だと見てもらいにくい部分です。最初に正しく身につけられるかで、その後の効果が大きく変わります。
リスタ尾張旭の場合
リスタでは呼吸法を体験レッスンから丁寧にお伝えします。理学療法士監修・最大6名の少人数制だから、一人ひとりの呼吸を見ながら進められ、最初から体への効きが違います。日曜・祝日も営業、駐車場9台無料です。
初回体験レッスン60分 ¥1,000
📍尾張旭市印場元町4-1-25
🚗 敷地内駐車場9台無料／印場駅徒歩5分